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女性阳虚吃什么好?这些食物让你面色红润

作者:博彩资讯 来源:网络整理 关注: 时间:2018-05-16 23:47

(原标题:女性阳虚体质吃什么好? 这些食物让你面色红润)

女性阳虚吃什么好?这些食物让你面色红润


    如今很多年轻女性终日待在空调房里,大量食用冷饮,贪食水果,常喝凉茶,快捷瘦身,这些都可能扭转体质,导致体质偏寒,中医认为,“阳虚则外寒”。阳虚的女性往往面色惨利剑,口唇发青。职场女性如何通过饮食调养阳虚体质,让面色变得红润?

阳虚也就是说,人体阳气衰微,气血不够,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。有的女性脸色总是苍利剑或青淤,就是因为体温偏低构成气血停滞、流通不畅,传统医学称之为“寒湿”重。脸上长痘和斑,是脾胃阳气不够,不能迅速代谢体内垃圾,构成不良垃圾存于体内,并且随着经脉牙渲诵到面部而生。腰酸背痛、手脚酷寒、常常痛经、利剑带异常,也多半是体内阳气匮乏构成。

女性阳虚体质吃什么好

体质的造成与饮食有很大关系,其次与生活、工作环境有很大关系。女性在夏季也当“热养”,宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,如核桃、枣、花生等,从饮食起居的各方面护卫本人,威力成为身体安康、面色红润的“万人迷”。那么阳虚体质吃什么好?

一、粮豆类

温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜类

温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

三、果实果类:

温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

平性:大枣、苹果等;

四、肉蛋奶类:

温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

五、水产类:

温热性:黄鳝、虾、草鱼等;

平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;

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